Magnio, kurio avokaduose yra labai daug, yra tikras slaptas ginklas kovoje su stresu. Be to, avokaduose yra amino rūgštis triptofanas, kuris skatina melatonino gamybą, kuris padės jums atsikratyti nemigos problemų.
Taigi, jei negalite užmigti arba dažnai prabudate naktį, vakare suvalgykite šiek tiek avokado – salotų arba padažo pavidalu. Miegosite kaip kūdikis.